Qu’est-ce que le Kundalini Yoga ?

« Le corps physique est un temple dans lequel nous pouvons déposer le trésor de la joie de vivre » YOGI BAJHAN

 

Le Kundalini Yoga

C’est un yoga de l’énergie visant l’éveil de la conscience. Il est complet car touchant tous les plans de l’être : physique, énergétique, émotionnel, mental et spirituel.
Il est particulièrement puissant dans ses effets : à la fois tonifiant et relaxant, il permet d’activer la circulation de l’énergie vitale, appelée kundalini.

Il utilise les techniques du souffle; des postures dynamiques et statiques; le son, sous forme de mantra; la relaxation; la méditation, chantée ou silencieuse, au travers de séries appelées « kriyas » qui vont chacune travailler sur un aspect particulier : la colonne vertébrale, le système nerveux, le chakra du cœur, le champs magnétique, etc.

Les effets du Kundalini Yoga

Sa pratique agit sur la circulation de l’énergie vitale, ou kundalini, qui est activée pour un meilleur équilibre global.
Elle favorise les énergies créatives sur le plan physique en renforçant le système immunitaire et en stimulant les systèmes d’auto-guérison. Elle agit sur la chimie du sang; équilibre et renforce le système nerveux; le système endocrinien, ou glandulaire; le système digestif, circulatoire ainsi que les fonctions cérébrales.

Le Kundalini Yoga peut vous aider à :

  • vous recharger en énergie vitale
  • améliorer votre souplesse, vous tonifier
  • renforcer votre santé, action préventive des maladies, en renforçant votre système immunitaire
  • renforcer votre système nerveux
  • vous libérer du stress et des tensions et ainsi développer un état d’esprit positif et plus serein face aux difficultés de la vie
  • améliorer la qualité de votre sommeil
  • vous connecter avec votre ressenti et vos émotions, à votre intériorité
  • devenir plus centré, plus à l’écoute de vous-mêmes et des autres
  • vous apaiser, vous pacifier émotionnellement,
  • développer la conscience de soi et la capacité d’être pleinement présent.
  • développer la confiance, l’optimisme, la joie de vivre
  • ouvrir, élargir votre champs de conscience et votre coeur.

 

« La méditation dans le Kundalini Yoga est la technique qui purifie le mental de tout ce qui l’encombre et l’empêche de s’ancrer dans l’ici et maintenant. Elle est aussi l’état dans lequel l’être a accès à la « conscience témoin » qui lui donne le pouvoir de ne pas s’identifier à l’inconscient qui l’enchaîne à son égo et lui permet de se relier à la « conscience universelle . La prière, c’est quand le mental est centré et que l’homme parle à l’Infini. La méditation, c’est quand le mental devient tellement pur et réceptif que l’Infini parle à l’homme ».      Yogi Bhajan

 

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LES COURS SONT OUVERTS À TOUS, SANS LIMITATION DÛ À VOTRE CONDITION PHYSIQUE, VOTRE AGE, OU VOS HANDICAPS.

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TEMOIGNAGES:

« Merci pour ce moment de yoga ressourçant apportant paix, sérénité et joie. Chaque séance me reconnecte un peu plus à l’essentiel et me met en phase avec moi-même. Un art à cultiver au quotidien. »     Vanessa

 

« Cette année de découverte de kundalini yoga a été très enrichissante, une pratique qui nous a permis à la fois de travailler notre souplesse avec les mouvements énergétiques, également nous avons appris à écouter noter corps à travers les temps de relaxation et de méditation avec des mantras ressourçant et si beau à écouter et chanter… Une pause yoga que pour rien au monde nous ne manquions. Et à chaque fois, un temps de partage pour nous deux avec encore plus de complicité pour notre couple. »     Céline et Stéphane

 

« J’apprécie beaucoup les cours de kundalini yoga de Julie. L’association des postures et de la respiration énergétise le corps tout en l’assouplissant. La méditation et les chants de mantra calment le mental et ouvrent à la spiritualité. Toutes les dimensions de l’être sont nourries. »   Maryse

 

« J’ai trouvé dans cette pratique, de la sérénité, du courage et de l’ouverture du coeur qui m’ont beaucoup aidés dans ma vie. Les mantras m’ont accompagnés dans mon quotidien et m’ont soutenus dans certain moments difficiles. » Maëlle

 

« Un lieu de ressource salvateur qui m’a ouvert à un nouveau rapport au monde, au corps! Les séances de Julie sont toujours agréables: calme et bienvaillance. Les séances de relaxation et de méditation en musique en fin de cours sont le cadeau bonus  de ce temps pour soi! Les séances de yoga ont été et sont encore un élément important dans ma reconstruction physique et psychique post burn-out. Je re-signe pour la quatrième année!  »  Elodie

 

« Les cours de Julie ont été l’année dernière d’une grande efficacité sur moi, alors que je traversais une période difficile. Elle a une façon d’enseigner dynamique et qui me convient bien, ses explications sont claires et détaillées. Son grand calme et son charisme contribuent à l’efficience des séances de relaxations et des ateliers de méditations. Je me réinscris cette année avec grand plaisir.   »  Laurence

 

“ J’ai déjà pas mal d’années d’hatha yoga derrière moi . Une version plutôt dynamique qui me convenait très bien. Puis je suis arrivée dans la région et ai eu beaucoup de mal à retrouver mon bonheur … jusqu’à croiser le chemin de Julie . 
La première séance m’a arraché des larmes qui peinaient à sortir depuis un moment, non pas de douleur mais de soulagement . 
Je ne retrouvais évidemment pas ce que je connaissais dans le hatha yoga, mais je découvrais un yoga bien plus riche. Tout d’abord dans la forme ; dynamique dans les postures et les respirations, et varié, puisqu’on chante, on médite… et puis dans le fond . Car travailler sur l’énergie kundalini amène une libération  physique, psychique et spirituelle. Et chaque cours est une étape vers cette libération. »   Margot
 « Apres mon premier cours de Kundalini yoga, je sentais confusément qu’il venait de se passer quelque chose en moi. Impossible cependant de mettre des mots sur les émotions et sur les bienfaits ressentis si ce n’est l’envie inexpliquée de poursuivre l’aventure. J’ai alors découvert au fur et à mesure de ma pratique la puissance et la force vitale du Kundalini yoga. Voila déjà quelques années maintenant que je suis avec bonheur les cours de Julie et j’ai ressenti depuis peu le besoin d’enrichir mon expérience en intégrant une pratique quotidienne. Et c’est alors que j’ai basculé dans une autre dimension… Merci la vie !  »    Alain