L’EFT (Emotionnal Freedom Technical) est une technique de libération, d’harmonisation émotionnelle.
Elle associe le tapotement de points spécifiques d’acupuncture reliés à des méridiens et la verbalisation des émotions.
Elle crée un lien entre le système énergétique, émotionnel et mental et elle peut apporter un soulagement durable en mettant en lumière des croyances négatives en libérant des émotions à l’origine de blocages et difficultés et en rétablissant une circulation énergétique dans le corps.
En effet face à une problématique la prise de conscience ou la suggestion positive ne suffisent pas à créer les changements désirés.
De plus pour se protéger il a fallu souvent se couper de ses émotions et de cette part si vulnérable en soi.
L’EFT peut aider à créer cette nouvelle circulation à l’intérieur de soi car en identifiant ses émotions, en s’autorisant à les ressentir et en ne leur faisant plus barrage s’ouvre alors le chemin de la guérison et de l’équilibre intérieur.
Cet outil a fait largement ses preuves, l’on constate après une ou plusieurs séances une réduction immédiate du stress et de l’anxiété associé à la problématique.
L’EFT peut concerner un très large éventail de problématiques :
- les croyances négatives (je suis nul…)
- les peurs, angoisses, phobies
- la mauvaise estime de soi
- rejet, abandon, tristesse, colère
- insécurité
- deuil
- dépendance, addiction…..