Qu’est-ce que l’hypnose ?
L’hypnose est un outil en psychothérapie de plus en plus utilisé et dont l’efficacité est pleinement reconnue.
L’hypnose est un état de conscience modifié, un état intermédiaire entre veille et sommeil que vous expérimentez souvent dans notre vie : le fait « d’être dans la lune » où vous expérimentez que votre corps est ici et vos pensées, votre esprit est ailleurs « dans les nuages « ou bien encore en conduisant au cours d’un trajet ou au cinéma ; votre esprit s’échappe et voyage.
En séance nous allons reproduire intentionnellement cet état de conscience modifié avec un objectif particulier en fonction du sujet à traiter.
L’hypnose permet de faire un pont entre le conscient et l’inconscient par le biais de l’imagination créatrice pour accéder à de nouvelles ressources de la personne, celle-ci étant actrice et pleinement consciente de l’expérience.
Des études en neuroscience ont montré que l’imagination créatrice avait un impact positif et mesurable sur nos affects, nos émotions, notre psychisme et donc aussi sur notre biologie en stimulant certaines régions clés du cerveau.
En effet notre cerveau ne fait pas la distinction entre l’imaginaire et le réel. Il est donc tout à fait possible de « réecrire « un scénario de vie traumatique. Car ce qui fait trauma n’est pas tant l’évènement en lui-même que la manière dont il est vécu.
Indications
Le champs d’utilisation de l’hypnose est très vaste et la liste ci-dessous n’est pas exhaustive.
- anxiété, stress
- phobies
- difficultés relationnelles
- mauvaise estime de soi
- deuil : divorce, décès, séparation…
- traumatisme
Lors d’une séance en hypnose je peux par exemple vous proposer d’aller à la rencontre de votre enfant intérieur blessé, de votre critique intérieur ou d’autres aspects de votre psyché. Je peux aussi guider un travail de deuil ou de guérison d’une mémoire biographique ou transgénérationnelle.