Les cours de Yoga à Nantes

séance de yoga à Nantes

Lundi 12h15 à Nantes au Jardin des Récollets

Cours de septembre à juin hors vacances scolaires

Reprise des cours de Kundalini Yoga à Nantes à partir du lundi 2 septembre 2024

– Premier cours d’essai gratuit – 


Conseils pour pratiquer le Yoga

  • porter des vêtements souples et confortables, de préférence de couleur blanche
  • apporter un tapis de sol, un coussin ferme (de yoga/méditation), une couverture pour la relaxation
  • boire de l’eau avant, pendant et après la pratique
  • pratiquer l’estomac vide, ou de ne pas avoir manger de gros repas dans les heures précédentes.

Salle Santosha Nantes / Jardin des Récollets

Au cœur de Nantes, dans un environnement exceptionnel, à l’abri des agitations du quotidien, Le Jardin des Récollets se situe sur les traces d’un ancien cloître occupé jadis par l’ordre des Récollets qui prônait la joie en collectivité. Il se dégage une atmosphère sereine et conviviale, propice au retour vers soi et à la contemplation

Le cours a lieu dans la SALLE SANTOSHA au rez de chaussée.
Dans la salle des tapis et des briques sont à disposition.
Places : 15 personnes

Voir la page tarifs

Horaires des cours Nantes

– Lundi 12h30

Adresse

3 Rue Abbé Boutet, 44200 Nantes

Plan d’accès

Foire aux questions YOGA

Qu’est ce que le yoga :

Le yoga est une discipline millénaire (+ de 5000 ans) d’origine indienne et Yoga signifie « unir-relier » . Il vise l’union du corps et de l’esprit mais aussi du moi avec une dimension plus vaste ou encore appelé le Soi

Qu’est ce le Kundalini yoga :

 Le KY fut transmis en occident par le maitre indien Yogi Bajhan. C’est un yoga traditionnel , complet très bien adapté à notre époque moderne stressante, car il permet de renforcer son système nerveux et d’être plus à meme de prendre du recul sur les évènements.

Kundalini désigne la force de vie, l’énergie vitale présent en chacun au service de notre poetentiel créatif, de l’épanouissement de notre être et de notre conscience.

Le KY utilise et combine harmonieusement des postures statiques et dynamiques (asanas)en se concentrant sur son souffle, la respiration (pranayama), des mudras (postures de mains), de la relaxation, de la méditation et des chants (mantras)

Quels sont les bienfaits du KY ?

Le KY considère l’interconnexion des plans physiques, énergétiques, émotionnel, mental et aussi spirituel.

Il met un accent particulier sur le renforcement du système nerveux et glandulaires. Il agit sur la souplesse du corps, le tonus musculaire, et aussi sur le déploiement de la vitalité et des ressources naturelles du corps.

Il procure une grande détente, un apaisement émotionnel, une ouverture du cœur. Il aide à déployer confiance en soi et une vision positive de la vie et joyeuse.

Clarté mentale, Sérénité, créativité, concentration, transformation des schémas de pensées négatifs et limités, tels sont les autres bienfaits possibles de la pratique.

Yoga vivant, il peut séduire par son rythme, son caractère dynamique et aussi méditatif avec la relaxation et les chants de mantra, ce qui fait que beaucoup peuvent s’y retrouver même avec des aspirations différentes…

Son point fort étant la rapidité des effets produit par la pratique. Surnomé le « yoga des nersf solides » il apporte le sentiment d’une force toujours renouvelé et avec l’expérience il permet de développer un état d’acceptation de ce qui est tout en se sentant plus résistant physiquement et psychiquement.

De quel matériel ai-je besoin ?

Pour la pratique vous avez besoin de vêtements souples et confortables, d’un tapis, d’u coussin ferme ou d’une brique , d’un plaid pour la relaxation et d’une bouteille d’eau

Ce yoga se pratique de préférence à jeun (pas de repas 2h avant de préférence), car vous pouvez être gêné dans les respirations.

La pratique du yoga Nantes :

Il n’y a Pas besoin d’être souple pour commencer le Kundalini Yoga à Nantes. Il s’adresse aux personnes de toutes conditions physiques.

Avant de pratiquer chez soi seul il est conseillé de pratiquer en groupe pour commencer puis de demander conseils au professeur pour sa pratique personnelle