Posture de la chandelle 

– Sarvangâsana –

 

 Ses effets bénéfiques 

• Sur le fonctionnement digestif et intestinal, elle agit en cas d’hémorroïdes et problème de constipation,
• elle équilibre le système nerveux,
• elle stimule la glande thyroïde (fournit l’énergie à l’organisme pour qu’il fonctionne au mieux, régule le fonctionnement des organes, etc.),
• améliore la circulation au niveau des jambes (retour veineux) et la circulation lymphatique,
• favorise la mémoire et accroit les facultés cérébrales,
• chasse la fatigue,
• aide à retrouver sa courbure normale,
• décongestionne les organes du bas-ventre,
• augmente l’irrigation cérébrale diminuant les spasmes musculaires à l’origine des maux de tête,
• assure un bon fonctionnement des glandes sexuelles (hommes et femmes),
• elle améliore les troubles ovariens,
• détend le visage, évite les rides par l’afflux sanguin qu’elle occasionne (meilleure oxygénation du visage).

 Ses contre-indications 

• forts maux de tête,
• problèmes cardiaques : hypertension et hypotension,
• grippe ou fièvre,
• période de menstruations pour les femmes (si abondantes),
• période de digestion.

Les autres postures