MATINÉE RESSOURCEMENT YOGA

Le samedi de 10h à 13h à REZE

Respirer,
réveiller son énergie vitale,
se centrer,
relâcher les tensions,
s’apaiser émotionnellement,
se relier à sa joie de vivre.

Un temps pour se relier à soi-même, pour s’intérioriser et vivre un moment de partage convivial et
de pratique plus approfondie qu’un cours hebdomadaire..
Un temps pour se sentir vivant : à la fois dynamisé et apaisé et développer sa conscience, la
présence à ce qui est, ouvrir son cœur…

Les matinées ressourcement yoga sont une inviation à connecter corps-coeur-esprit par la pratique
du kundalini yoga que l’on peut approfondir ou découvrir si l’on est débutant .
Dans une deuxieme partie après une petite pause et collation, je vous propose soit une pratique de
tantra yoga soit une méditation active d’Osho, toutes 2 partant d’un temps « dynamique » pour aller
vers la méditation silencieuse…

Le tantra yoga se décline en 5 phases avec pour fil conducteur un mantra :

  • court kriya de kundalini yoga (postures)
  • danse libre sur le mantra
  • relaxation sur le mantra
  • méditation chantée
  • méditation silencieuse profonde

Les méditations d’Osho sont des méditations actives contemporaines crée par le maitre Osho pour
se libérer du stress, nettoyer les émotions, le mental et permettant d’entrer ainsi facilement dans un
espace méditatif silencieux.

LIEU

Batiment du seil,
55 allée de provence,
salle ILLETTE
44400 Rezé

DATES

  • 11 octobre,
  • 15 novembre,
  • 6 décembre,
  • 10 janvier,
  • 7 février,
  • 7 mars,
  • 11 avril,
  • 13 juin

TARIF

40€,
tarif réduit 35€