Cours enfants yoga relaxation

Atelier Yoga-Relaxation pour enfants

de 8 à 12 ans 

Le mercredi de 14h30 à 15h30 salle du Seil

5 allée de provence, 2e étage salle du danube

 

Les séances de YOGA – RELAXATION enfants leur proposent un espace pour « jouer au yoga », pour devenir plus équilibrés physiquement, mentalement et émotionnellement.

Le milieu scolaire stimule  l’intellect et le mental des enfants et sur-sollicite leur hémisphère gauche, analytique, logique , abstrait,  rationnel au détriment du cerveau droit plus intuitif, synthétique, concret et relié à l’imaginaire.

L’éducation actuelle vise à préparer des personnes aptes à fonctionner dans notre société du point de vue du « faire »  mais ne vise pas l’épanouissement global de l’individu et de l’être dans toutes ses dimensions.  Les enfants sont ainsi soumis à une pression énorme, avec une attente de résultats , créant une coupure avec leur être profond et les qualités de leur être.

  L’atelier Yoga se veut un espace de liberté, d’écoute , d’expression où l’enfant peut  être accepter tel qu’il est dans toutes ses facettes. Il peut apprendre à partager, exprimer ses ressentis et émotions. Chaque séance commence par un petit cercle de parole, de météo intérieur et de partage sur un thème parfois.

  Puis, dans une atmosphère ludique et créative, les enfants vont découvrir des postures de yoga, la respiration, la relaxation ainsi que le chant et la vibration de certains sons.

Grâce au yoga – relaxation les enfants peuvent:

  • développer la conscience de leur corps
  • améliorer leur capacité de coordination et d’équilibre
  • équilibrer les hémisphères de leurs cerveaux
  • développer la confiance en soi, en son potentiel
  • se sentir bien avec soi-même
  • développer les qualités d’attention , de calme, de présence, de concentration
  • développer la conscience de soi et du groupe
  • être en contact avec leur intériorité
  • exprimer leurs ressentis, émotions
  • développer la capacité à se détendre , à lâcher-prise…….

 

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